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L’objectif principal de la réflexologie, et plus largement des pratiques de médecine douce, est avant tout la prévention.
En médecine chinoise, le pied est associé à l’idée de préserver et sauvegarder la santé. L’accompagnement vise donc idéalement à intervenir lorsque l’on va bien, afin de maintenir l’équilibre du corps et de l’esprit.
Par un travail régulier, la réflexologie aide le corps à éliminer progressivement les surcharges, à se désintoxiquer de l’intérieur et à soutenir ses capacités naturelles d’autorégulation.
Elle participe ainsi à une véritable hygiène de vie, en développant une meilleure écoute de soi et de ses besoins.
La réflexologie intervient également pour atténuer les douleurs chroniques et les déséquilibres, afin d’éviter qu’ils ne s’installent ou ne s’aggravent.
L’intention est toujours la même : préserver, accompagner et soutenir le corps et l’esprit avant que les déséquilibres ne deviennent plus profonds.
La réflexologie est une pratique de mieux-être alternative qui prend soin de l’ensemble du corps par la stimulation de zones réflexes situées sur les pieds ou les mains.
Issue de traditions ancestrales, elle aide à libérer les tensions, à apaiser le stress et à soutenir l’équilibre physique, émotionnel et énergétique.
Chaque personne réagit différemment. Des effets peuvent être ressentis dès les premières séances, mais un accompagnement régulier, souvent autour de 6 à 8 séances, permet un rééquilibrage plus profond et durable.
La fréquence des séances dépend avant tout de chaque personne, de son vécu, de ses besoins et de ce qu’elle traverse à un moment donné de sa vie.
Il existe souvent un ressenti intérieur, un élan, qui indique qu’un accompagnement est nécessaire.
Dans certaines périodes plus sensibles ou intenses (fatigue profonde, burn-out, dépression, désir de grossesse, douleurs récurrentes…), une régularité peut être bénéfique, par exemple toutes les deux à trois semaines, afin de soutenir le processus en cours.
Dans une démarche plus générale de bien-être et de prévention, une séance par mois est idéale pour maintenir l’équilibre et accompagner le corps dans ce qui s’accumule au fil du temps.
Pour les personnes se sentant stables et équilibrées, une séance à chaque changement de saison peut également suffire.
La fréquence est toujours ajustée ensemble, dans l’écoute de votre ressenti et de votre évolution.
Oui. Après une séance de réflexologie, il est possible de ressentir ce que l’on appelle des réactions d’élimination.
Elles sont naturelles et font partie du processus de rééquilibrage du corps, tel qu’il est envisagé en médecine chinoise : éliminer pour aller mieux.
Ces réactions varient selon les personnes et peuvent se manifester de différentes façons :
besoin d’uriner plus fréquemment, transit plus actif, sensation de fatigue, frissons internes, maux de tête passagers, émotions qui remontent, sommeil plus profond ou parfois plus agité (rêves, cauchemars).
Certaines personnes ressentent au contraire un regain d’énergie, une diminution des envies de sucre ou une sensation de légèreté.
Sur le long terme, une pratique régulière peut favoriser des changements plus profonds :
meilleure qualité de sommeil, apaisement émotionnel, plus grande clarté intérieure, capacité à prendre des décisions plus justes, amélioration des relations et de l’hygiène de vie.
Ces évolutions se font progressivement, au rythme de chacun.
La réflexologie est une pratique douce et adaptée à la grande majorité des personnes.
Les contre-indications sont rares.
La séance sera simplement reportée en cas de phlébite récente, ou de fracture récente du pied ou de la cheville.
Il est également recommandé d’éviter de cumuler une séance de réflexologie avec une séance d’ostéopathie ou d’énergétique dans la même semaine, afin de permettre au corps d’intégrer pleinement les effets du soin.
J’accueille tous les publics : bébés, enfants, femmes enceintes, adultes, seniors, ainsi que les personnes traversant des pathologies lourdes ou en fin de vie.
Le soin est toujours adapté à l’état physique et émotionnel de chacun, dans le respect du rythme et des besoins de la personne.
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